Het sprookjesdieet
(Geschreven door: Yamina Amfra)
We ontkomen er niet aan. Het voorjaar is in zicht en een nieuwe
dieethype is geboren. Dr. Frank staat met stip nr. 1 in de boeken
Top 10 met zijn nieuwe dieetboek.
Of zijn er misschien velen onder ons die de boeken van Sonja Bakker
weer op gezocht hebben?
Kortom, het is weer tijd voor de snelle strakke lijn of de strakke
snelle lijn!!
Maakt niet uit hoe je het benadert. Het gaat om de snelheid waarin
de teveel verzamelde pondjes moeten ‘wegsmelten’ van
onze lichamen.
En wij, als professionals, kijken met lede ogen naar dit jaarlijks
terugkerend fenomeen. De euforie van een aantal kilo’s minder
en de grote teleurstelling daarna wanneer men constateert dat
men weer hetzelfde of zelfs meer weegt dan vóór
de dieetpoging.
Met overgave en oneindig veel geduld gaan wij (de professionals)
dan proberen de verdrietige ervaringen enigszins weer bij te sturen.
Ieder jaar vertellen wij dat crashdiëten niet de oplossing
is voor gewichtsvermindering en dat het zelfs schadelijk is voor
onze gezondheid op langere termijn.
Ieder jaar vertellen we dat afvallen op een langzame manier van
maximaal 1 Kg. per week veel beter is dan vele kilo’s in
korte tijd.
Maar ja…. dat is niet zo hot en hip.
Het maakt mij soms zelfs een beetje verdrietig om te zien hoe
velen denken dat hun lijf een machine is en dat velen hun lichaam
niet accepteren zoals het is.
Een prachtig geheel dat ademt en vibreert met de omgeving waarin
wij leven. Waarom gaan we zo slordig met zo iets kostbaars als
onze gezondheid om? Zijn we vergeten dat het onze plicht is om
goed voor ons zelf te zorgen?
Aboe Hoeraira zei dat de Profeet (vzmh) gezegd heeft:
'De eerste vraag die de aanbidder op de Dag der Opstanding
over de genoegens van de wereld gesteld wordt is: ‘Heb ik
je geen gezond lichaam gegeven’?
Stel jezelf ook eens kritische vragen, zoals:
Wees eerlijk naar jezelf en kijk naar je antwoorden.
Maar voordat je nu ‘wegzakt’ in een soort van schuldgevoel,
wil ik je hierbij een hele simpele oplossing geven.
Onze Profeet (vzmh) heeft ons het volgende nagelaten:
"De Stam van Adam vult geen slechter vat dan zijn eigen
maag. Laat de stam van Adam een paar mondjes vol nemen om zijn
ledematen te sterken. Als het mogelijk is dan is een derde van
de maag voor voedsel, en een derde voor drinken en een derde voor
iemands adem.’’ (An-Nasa’i en at-Tirmidhi)
Zo simpel, zo terug naar de basis, zo eenvoudig.
Probeer eens te luisteren naar je lichaam en eet en drink overal
een klein beetje van.
Begin eens op de volgende manier: Eet dagelijks overal een derde
deel minder van dan wat je gewend bent. Doe dat ook met frisdranken,
snoep, koek en chips. Drink meer water.
Indien je op deze manier je eet- en drinkgewoonten benadert, zul
je blijvend gewicht verliezen. Totdat je lichaam op zijn natuurlijke
gewicht is. Ook zul je geen last meer hebben van aankomen (het
jojo effect).
Kortom, je dieetpogingen zullen tot het verleden behoren.
En…. Het is geen sprookje wat ik je vertel.
Een mooi mens laat zijn of haar lichaam stralen zoals het is.
Voor opmerkingen en/of vragen over dit artikel,
mail naar yamina@moslima.nl
